前回の振り子運動で肩関節が少し可動してきたら、次に徒手体操・棒体操を行います
どちらも、背中をのばして痛みのないほうで支え、患側の肩を脱力しながらゆっくり動かしていきます。（痛みがでるまでやらないこと）
猫背でやると、鎖骨・肩甲骨が可動しにくく痛みもでやすいので、できたら立位でやりましょう。
これは、基本体操ですが五十肩の予防にもなります。
五十肩体操２
2014年8月27日
すまいる治療院 長堀橋で鍼灸整体マッサージ
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