すまいる治療院 長堀橋で鍼灸整体マッサージ

ボブ・アンダーソンのストレッチング
STRETCHING by BOB ANDERSON

ボブ・アンダーソン著　堀居　昭訳
B5判　184 頁　並製　本文横組13級
定価2,300円（＋税）

全米各地でのストレッチング指導、またテレビ・雑誌等で紹介され、瞬く間に世界中に広がったボブ・アンダーソンのストレッチング。ジーン・アンダーソンの独特のタッチによるイラストを1000点以上収録。ストレッチング考案者による決定版。ストレッチングなら、この一冊で十分といわれる名著。

アクティブIDストレッチング4860円税込

ストレッチングは、（動的）ストレッチングと（静的）ストレッチングの２種類に大別されます。

動的ストレッチング・・・反動を利用したストレッチングで筋損傷や筋緊張亢進の可能性があるため現在、医療現場ではほとんど使用されません。

静的ストレッチング・・・反動を利用せずゆっくりと筋を伸張、最終域で静止して数秒から数十秒ストレッチする。Ⅰb抑制を利用して筋緊張を低下させる。

筋の柔軟性を改善しパフォーマンスを向上させることからスポーツ選手のみならずリハビリなどの医療現場や一般の人々にも広く受け入れられる。

動的ストレッチング

バリスティック・ストレッチング

ＰＮＦストレッチング（１部）

ダイナミック・ストレッチング（瞬発的な動きに対応することを目的の１つにしている。筋緊張亢進）

静的ストレッチング

スタティック・ストレッチング（一般的な自動的ストレッチング、筋緊張低下）

ＰＮＦストレッチング（１部）

IDストレッチング（個々の筋に対するⅠb抑制を利用した他動的スタティック・ストレッチング。筋の走行、刺激に対する筋の反応などの解剖学・生理学の詳細な知識が必要）

すまいる治療院のストレッチング整体はリハビリテーションなどで行う、IDストレッチング（個別的筋ストレッチ）をベースに

カイロプラクティック、オステオパシー、指圧・マッサージなどを駆使して行います。

IDストレッチングとは１つ１つの筋を個別的にストレッチし、筋の伸張性、柔軟性を高めることにより

筋が関与する関節の可動域を改善することで血液循環の改善・疼痛軽減・姿勢矯正・リラクゼーション・傷害の予防など期待できます。

すまいる治療院のストレッチング整体の特徴は姿勢矯正しながらEMSで

インナーマッスル群を強化し、運動神経系の促通（PNF効果）することで、脳から筋肉の司令神経経路を鍛えます。

結果、様々なスポーツ、各種トレーニング、仕事での作業など動きやすくなります。

EMSトレーニングとは『電気による筋肉への刺激』です。

電気を流すことで筋肉を強制的に収縮させ、

筋トレなどの運動をしていなくても実際に運動しているのと同じ状態を作り出します。

もともとは医療機関で麻痺などのリハビリや各部位への治療のために利用されていましたが

最近ではアスリートはもちろん、一般の方々、スポーツ愛好者も利用しているトレーニングです。

すまいる治療院ではリハビリ医療用のEMSを使用し身体への持続的で効率的な周波数による電気刺激を可能にしています。

すまいる治療院の施術の強みは単発的な慰安施術と違い、鍼灸・整体・ストレッチング・EMSなどを使い

神経系・骨格系に矯正アプローチしストレスに強い身体（姿勢）にすることを目的としております。

とくに、年配のスポーツ愛好者の方からは「運動がたのしくなった！」「運動後に疲れがのこらない！！」

と好評いただいております。40歳以上でスポーツをはじめたい・再開したいけど不安がある方、是非おこしください！！

スポーツに強い・ストレスに強い身体をつくります！！

こんにちは、久しぶりです。

２０年前、何も知らない状況で開業しまして、喜びのお声をいただく一方、

ご迷惑をおかけすることも多々あり生きていくことの難しさ、自身の未熟さをただただ感じております。

２０年近く、南船場２丁目で細々と施術させていただいておりましたが、、

この度、多くの方々の激励・叱咤のおかげで、一発奮起しまして

南船場１丁目に移転・リニューアルしました。多くの心添えありがとうございます。m(__)m

これからも少しでも皆様のお役に立てる施術所であるよう日々研鑽してまいります。

４月より、南船場１丁目に移転しました。