最近、ゴルフ・テニス・マラソンなど、スポーツをする人が増えているのでテーピングについて書きます。
テーピングには用途・目的別でいろいろありますが、大きくわけると基本的には２種類でホワイト・テープ（固定テープ）とキネシオロジー・テープ（伸縮テープ）に分かれます。
（ホワイト・テープ） 固定だけを目的にしており、コンタクトスポーツなどハードにぶつかり合うプレーの際に、関節を固定して補強し怪我を予防するために使います。また、負傷後の固定に使うこともあります。
（キネシオロジー・テープ） あるていど固定はしたいが柔軟性もほしいというニーズに加え筋肉にそって皮膚上に貼ることで正常な動きにサポートし運動や仕事などからくる慢性痛など防ぎます。また、リンパの流れを刺激するので疲労を軽減・回復するといった効果もあります。こちらのほうが用途はひろいです。
次回、スポーツ別貼り方を紹介します。よろしく！
