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2018年7月の記事一覧

マヌカハニー

2018年7月21日

マヌカハニー販売しています!!  ¥3.120(税込) (プロテインとのセット購入・施術後購入で割引します!!)

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豊かな風味で名高いマヌカハニーは、世界的にも抗菌作用の高さで知られています。

最低100mg/kgのメチルグリオキサール(マヌカハニーに豊富に含まれている天然の活性化合物)含有が認証されています

  • 100%ニュージーランド産
  • 100mg/kg MGO(MGO100+)
  • *ISO基準検査済み

 

効能

①ピロリ菌の除菌や慢性胃炎・胃潰瘍などの予防

②腸内環境の改善で免疫力向上・・・・悪玉菌の抗菌、含有オリゴ糖が善玉菌を活性させる

③虫歯菌、歯周病菌の抗菌、歯肉炎口内炎の予防

④カゼ・インフルエンザ予防、鼻水やのどの痛みの改善

⑤アトピー性皮膚炎などの症状緩和、外傷やけどの緩和

⑥美肌・アンチエイジング効果

⑦花粉症の予防や症状の改善

⑧糖尿病の予防やコルステロール値の改善

プロテイン摂取のメリット

①寝起きがよくなる・・・・睡眠ホルモンであるメラトニン生成

②風邪になりにくい・・・・免疫細胞の原料となり免疫力アップ!!

③肌がきれいになる・・・・タンパク質は皮膚をつくる材料。

④頭痛しにくくなる・・・・血流や神経伝達が正常になる。

⑤太りにくくなる・・・・タンパク質補給→筋力向上→基礎代謝あがる→カロリー代謝量があがる。なおプロテイン摂取していると、あまり間食しなくなります。

⑥肩こり・腰痛の減少・・・・含有アミノ酸のグルタミンは筋肉疲労の回復にはたらく。

⑦腸内環境の改善効果・・・・なおグルタミンは傷んだ腸壁を修復してくれるので、リーキーガット(傷んだ腸壁が原因でアレルギーなどの症状あらわれる)に有効。

⑧集中力がたかまり頭がスッキリしてくる・・・・含有アミノ酸のチロシン・グルタミン酸(グルタミンではない)は神経伝達物質のドーパミン・セロトニンの前駆体です。不足すると頑張れなくなります。

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タンパク質摂取の注意点

身体をつくるタンパク質ですが、必要摂取量を大幅にこえる当然のことながら害もあるので注意!!

①アンモニアの発生・・・・タンパク質は体内で分解時にアンモニアを発生させます。通常は肝臓で尿素に変換し排出されます。多量にとり過ぎると分解が追いつかず体にたまります。

②腸内環境・・・・腸内細菌がタンパク質をインドール・硫化水素といった有害物質を発生させてしまう。

ただ、、大量摂取した場合です。(筋トレ愛好者に日/10回摂取する方もいらっしゃるらしい)

③腎臓疾患のかたは要注意

 

わたしがプロテイン補給をおすすめするときはそれぞれの食事内容・健康状態・運動量でちがいはあるのですが日/2回ぐらいからおすすめしてます。とりすぎなければ2か月ほど補給するとおどろくほど身体がかるく、あたまがスッキリしてきます!!

筋肉と脳に共通する栄養素inpact ホエイプロテイン販売しております!!

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  • 独立検査機関Labdoor社の評価でランクAを獲得
  • 1食分当たり21gのタンパク質を含有
  • 4.5gのBCAA配合
  • 3.6gのグルタミン配合
  • 1㎏(約1ヶ月分)     ¥3.240(税込)(マヌカハニーとセット購入・施術後購入で割引します!!)

 

プロテインは従来、ボディビルダー・アスリートだけが摂取するものと思われがちですが、とくに日本人の食生活ではタンパク質が不足しがちでタンパク質欠乏による様々なからだの不具合が多くみうけられます。

タンパク質は不足すると免疫力がさがる・筋肉がおちる・骨が弱くなる・集中力が低下する・肌が衰える・・・など多く不具合がでます。

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必要摂取量は1日(体重1kg/1g~1.5g)  60kgの成人で60g~90gがベストで(運動をよくする人は体重1kg/2gぐらいがいいみたいです)不足するとタンパク質欠乏の症状が現れます。とくに年配のかたは低下しやすく、プロテイン摂取をおススメしております。

 

プロテインは筋肉・脳の共通する栄養素であるアミノ酸がバランスよく配合され簡単にタンパク質が摂取できます。

ようこそ、すまいる治療院へ

心斎橋にある当院では、主に整体・鍼灸マッサージによる施術をしております。
当院ではお客様に合った整体・鍼灸などの治療内容をご提案しております。心斎橋・長堀橋など大阪で国家資格保有の整骨院をお探しなら当治療院までお問い合わせ下さい。